Кефирные коктейли

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете.

Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.

Здоровье: Кефирные коктейли

1. Жиросжигающий
Ингредиенты:

1 ст. ложка петрушки;
щепотка молотой корицы;
100 мл кефира.

Нарежь мелко петрушку. Смешай с кефиром и корицей. Дай настояться не менее часа.

2. Коктейль со свеклой и кефиром

Ингредиенты:

2 ст. л. сока красной свеклы;
250 г кефира;
1 ч. л. отвара шиповника;
1 ч. л. лимонного сока.

Смешай все ингредиенты в блендере.

3. Овощной коктейль

Ингредиенты:

1 помидор;
1 зуб. чеснока;
1 ч. л. оливкового масла;
50 мл кефира;
зелень (по вкусу).

Измельчи овощи с оливковым маслом в блендере, добавь кефир и перемешай.

Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.

0 комментариев