Пища моряков XVIII века

Сложно представить себе более тяжелую работу, чем служба моряком на судне XVIII веке. В то время люди уже отправлялись в далёкие морские экспедиции, на долгие месяцы уходя от родных берегов. И среди испытаний, которые были уготованы таким плаванием, их ждали не только ветры и шторма, но и пища, которой их кормили на корабле.

История: Пища моряков XVIII века

Читать дальше →

Фрукты, которые помогают похудеть

Хочешь всегда оставаться стройной и не отказываться при этом от любимых фруктов и ягод? Тогда введи в свой рацион фрукты и ягоды, богатые на флавоноиды. Именно флавоноиды предотвращают набор веса.

Здоровье: Фрукты, которые помогают похудеть

Читать дальше →

Осенние рецепты

Осень — золотая пора, которая дарит нам множество продуктов, из которых можно приготовить невероятные шедевры кулинарии. Это время всегда ассоциируется с тыквой, корицей и грибами. Просто грех не приготовить из них вкусное угощение для семьи или друзей!

Полезные советы: Осенние рецепты

Читать дальше →

Какие продукты подавляют аппетит

Яблоки.

Одно яблоко в день поможет контролировать аппетит и вес. Этот фрукт содержит растворимую клетчатку, а также урсоловую кислоту — естественное соединение, которая повышает сжигание жира и способствует набору мышечной массы. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Аппетит (Appetite), женщины, которые ежедневно добавляли три маленьких яблока (общей калорийностью 200 ккал) в свой рацион, теряли больше веса, нежели те, кто хотел похудеть, однако исключил фрукты из рациона.

Читать дальше →

Как сбросить вес

Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Кроме того, некоторые из них помогают поддерживать нормальный вес.

Знаете ли вы, что травы и специи могут ускорить обмен веществ на целых 25 %, а блюда с ними приобретают совершенно новый вкус и запах.

Читать дальше →