Рыбий жир признали бесполезным ( Ахтунг! Британские ученые)
Новое исследование не нашло подтверждения пользы для психического здоровья от приема добавок с омега-3 жирными кислотами.
Статья группы специалистов из Университета Восточной Англии опубликована в журнале British Journal of Psychiatry.
Прием капсул с рыбьим жиром или других добавок, содержащих омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, широко рекламируется во всем мире, так как считается, что эти вещества, помимо прочего, способны защитить от депрессии и повышенной тревожности или даже обратить вспять их симптомы.
Чтобы проверить, действительно ли это так, ученые проанализировали данные, полученные в ходе более тридцати клинических исследований с участием почти 41 с половиной тысячи взрослых людей, часть из которых страдала от депрессии или повышенной тревожности. Участники исследований были случайным образом разделены на группы, одна из которых по меньшей мере в течение полугода получала добавки с дополнительными омега-3 жирными кислотами, а другая поддерживала свой привычный уровень потребления этих веществ, которые содержатся в жирной морской рыбе, орехах и семенах.
В результате ученые пришли к выводу, что добавки с рыбьим жиром либо не оказывают вообще никакого эффекта на симптомы депрессии и тревожности, либо этот эффект чрезвычайно мал. Поэтому нет никакого смысла тратить деньги на покупку этих добавок, предупреждают исследователи.
Ранее та же группа ученых установила, что омега-3 жирные кислоты не защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа, а также не продлевают жизнь.
Статья группы специалистов из Университета Восточной Англии опубликована в журнале British Journal of Psychiatry.
Прием капсул с рыбьим жиром или других добавок, содержащих омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, широко рекламируется во всем мире, так как считается, что эти вещества, помимо прочего, способны защитить от депрессии и повышенной тревожности или даже обратить вспять их симптомы.
Чтобы проверить, действительно ли это так, ученые проанализировали данные, полученные в ходе более тридцати клинических исследований с участием почти 41 с половиной тысячи взрослых людей, часть из которых страдала от депрессии или повышенной тревожности. Участники исследований были случайным образом разделены на группы, одна из которых по меньшей мере в течение полугода получала добавки с дополнительными омега-3 жирными кислотами, а другая поддерживала свой привычный уровень потребления этих веществ, которые содержатся в жирной морской рыбе, орехах и семенах.
В результате ученые пришли к выводу, что добавки с рыбьим жиром либо не оказывают вообще никакого эффекта на симптомы депрессии и тревожности, либо этот эффект чрезвычайно мал. Поэтому нет никакого смысла тратить деньги на покупку этих добавок, предупреждают исследователи.
Ранее та же группа ученых установила, что омега-3 жирные кислоты не защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа, а также не продлевают жизнь.
3 комментария
А вот взрослому организму это все уже без особой пользы.
Это как сейчас «Иван-чай» втюхивают под видом панацеи от всех бед. :)
Какие то невероятные свойства и легенды приписывают. Даже Гитлера зачем то приплели(мол, дал приказ уничтожить завод по производству Иван- чая где то на Псковщине)
«Находят» старинные монастырские рукописи про чудодейственные свойства Иван-чая. :)
Только вот есть одно но… В старину иван-чай
был более известен, как Кипрей. А вот про Кипрей в «старинных» летописях монастырей почти ничего не писали. В этом плане простая медовуха более известна и полезней:)
У нас, да и вас, в аптеках на полках лежит БАД или ПД, котрые выдают за панацею. И народ хавает. У меня одна знакомая уже на столько кальцированая, что одежду может носить только или белую или серую. Остальные цвета быстро пачкаются :)