Что можно есть на ночь
Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.
Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/c7f547.jpg)
Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/b9720c.jpg)
Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/9b3c2e.jpg)
Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/74d4f1.jpg)
Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/15d114.jpg)
Консервированная кукуруза
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/535907.jpg)
Овощная икра
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/ed257d.jpg)
Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/7f3521.jpg)
Миндаль
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/7bbf13.jpg)
Каша
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/cfa347.jpg)
Чипсы из сои
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/c7f547.jpg)
Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/b9720c.jpg)
Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/9b3c2e.jpg)
Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/74d4f1.jpg)
Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/15d114.jpg)
Консервированная кукуруза
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/535907.jpg)
Овощная икра
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/ed257d.jpg)
Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/7f3521.jpg)
Миндаль
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/7bbf13.jpg)
Каша
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.
![Здоровье: Что можно есть на ночь](https://uposter.ru/uploads/images/00/00/01/2015/08/07/cfa347.jpg)
Чипсы из сои
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
0 комментариев